인후통 생활속 원인을 알아야지 치료나 예방이 가능합니다.

  인후통 생활속 원인을 알아야지 치료나 예방이 가능합니다.

목구멍에는 음식물이 통과하는 인두와 공기가 통과하는 후두가 있습니다. 세균 감염 등에 의해 인두에 있는 편도나 점막, 후두 염증이 발생하면서 인후통의 원인이 됩니다.

일상 생활에서 가능한 원인

 1.  담배 연기에 의한 피해

담배 연기에 포함 된 타르는 기관과 기관지를 자극하고 목의 통증을 일으키는 원인이됩니다. 직접 담배를 피우지 않더라도, 사람들이 쏟아 낸 연기에 의해 통증이 생기기도합니다.

 2.  음식의 자극

도수가 높은 술과 매운 음식 등은 목구멍을 자극하고 목에 염증을 일으킬 수 있습니다.

 3.  성대의 혹사

노래방 등에서 소리를 지르며 성대를 혹사하면 성대 부분이 염증을 일으켜 통증이 발생할 수 있습니다.

인후염을 동반하는 질환

 1.  인두염

바이러스와 세균 등에 의해 목의 점막에 염증을 일으키는 급성 인두염은 목 점막이 붉게 붓고 통증을 느끼고, 두통과 발열을 동반하는 경우도 있습니다. 급성 인두염을 반복하면 만성 인두염 될 수 있습니다. 강한 통증과 발열은 없습니다 만, 불편 함, 이물감이 계속되면 그 때문에 기침을 반복 할 수도 있습니다.

 2.  편도염

세균 감염에 의해 유발되는 염증에 목구멍의 편도가 빨갛게 부어 오릅니다 악화하면 표면에 고름을 가집니다. 39 ~ 40 ℃의 고열과 심한 통증, 전신 권태감이 나타납니다. 또한 감염이 확산되면 목의 임파선 붓기와 통증이 나올 수도 있습니다.

※ 상기 질환이 우려되는 경우에는 빨리 의사의 진찰을 받 읍시다.

일상 생활에서 인후통 예방법

 1.  양치질 습관

목의 감염을 방지하기 위해 외출하고 돌아 오면 양치질은 꼭합시다. 목 세척은 위를 향해 숨을 내쉬면서 하는 양치질이 효과적입니다. 또한 물만으로 양치질이 아니라 1 컵 따뜻한 물에 티스푼 절반 정도의 소금을 섞은 소금물을 사용하면 살균 효과가 더욱 높아집니다.

 2.  감기 바이러스 불허

공기가 건조하고 감기가 유행하는시기에는 마스크를 하고 외출에서 돌아 오면 반드시 양치질과 손씻기를 합시다. 또한 평소 체력 만들기를 유의 감기 바이러스에 지지 않는 저항을 합시다.

 3.  실내 온도 습도를 조절

공기가 건조하면 바이러스에 감염 될 수도 있습니다. 바이러스가 증식 할 수 없는 환경을 만들기 위해 실내 온도가 20 ~ 25 ℃에 습도가 60 ~ 80 %가 되도록 조정합시다. 습도 조절은 가습기 사용, 젖은 수건을 건조하거나 물을 끓이는 것도 할 수 있습니다.

 4.  자극을 자제

알코올이나 향신료가 너무 과한 음식 자재, 담배는 목에 자극을 주어 염증을 일으킬 수 있으므로 가능한 한 자제합시다.

인후통 대처법

 1.  생활 습관을 개선

자주 수분을 취하고, 목을 촉촉하게 합시다. 또한 양치질이나 마스크를 하고 목을 지킵시다. 또한 식생활과 흡연 습관 등을 검토하고 목에 부담을 주지 않는 생활을 하는 것이 많은 도움이 됩니다.

 2.  상용 약으로 쓴다

인후염을 중심으로 억제 감기약이나 기침, 가래를 없애는 약, 정제 제, 세균을 살균하는 목 스프레이 등으로 목의 통증과 붓기에 대처합시다.

 3.  병원에서 진찰을 받는다

성대와 편도의 염증의 경우 1 주일 정도로 사라지는 것이 일반적입니다. 2 주 이상 어떤 고통이 사라지지 않거나 고열을 동반하는 경우에는 무거운 질환이 숨어있는 경우도 있으므로 주치의 또는 이비인후과에서 진찰을 받읍시다.

나이가 들면 목소리가 변하는 것은 왜?

젊은 시절과 나이를 먹어 목소리에 차이가 있는 것은 성대가 노화함에 따라 변화하는 것이라고 생각합니다.  

인간은 성대를 진동시켜 소리를 내고 있습니다 만, 틈새가 있으면 거기에서 숨이 새어 젊은 시절과는 다른 목소리가 될 것입니다. 

성대 위축에는 개인차가 있고, 따라서 소리의 변화도 사람마다 다릅니다. 

그러나 목소리 달라지면 무거운 질환이 숨어있는 경우도 있으므로 주의합시다.

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