여드름 생기는 원인, 빨리없애는 치료방법

 여드름 생기는 원인, 빨리없애는 치료방법 

모공에 피지가 막혀 거기에 여드름 균 등의 세균이 가해져 염증을 일으키는 상태입니다. 얼굴에서 몸 다양한 부위에서 진행하면 딱딱한 덩어리가 되거나 고름을 가질 수 있습니다. 사춘기의 남녀와 30세 정도까지의 여성에게 많이 나타납니다.

  일상 생활에서 생기는 여드름 원인

1. 스트레스와 수면 부족 등에 의한 호르몬 밸런스의 혼란

스트레스와 수면 부족 등으로 인한 생활의 혼란에 의해 피지 분비와 모공의 각질에 영향을 미치는 호르몬 균형이 흐트러져 여드름이 발생하기 쉬워집니다.

2. 생리 전 호르몬 균형의 변화

생리 시작 2주 전부터 직전까지의 사이의 황체기이라는 기간은 여성 호르몬의 균형에 변화가 일어나고 피지 분비가 촉진되어 모공에 피지가 막혀 여드름을 유발하기 쉬워집니다 .

3. 치우친 식사에 의한 피부 (피부)의 건강 밸런스의 혼란

영양 균형에 치우친 식사를 계속하거나 무리한 다이어트를 계속하면 피부 건강에 필수적인 비타민과 미네랄이 부족하기 쉽습니다. 또한 피부의 건강 밸런스를 무너 뜨려, 여드름의 원인이됩니다.

4. 잘못된 스킨 케어

세안 횟수가 너무 많거나 클렌징이 과잉이 되면 피부에 필요한 피지까지 세척해 버리고 부족한 피지를 보충하려고 피지선의 움직임이 활발 해지고 쓸데없이 피지가 분비되어 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 또한 피부를 강하게 문질러 각질을 손상해 버려, 여드름의 염증을 악화시킬 수 있습니다.

5. 사춘기의 호르몬의 영향

사춘기가 되면 남성 호르몬의 분비가 활발 해지고 호르몬 균형이 흐트러져 피지가 과도하게 분비되어 모공을 막고 여드름을 일으킬 수 있습니다.

6. 변비에 의한 장내 환경의 변화

변비가 되면 유해 물질이 몸 안에 쌓이고 장내에 여러 해를 입히는 나쁜 균이 증가합니다. 따라서 신진 대사가 저하되며 피부 세포의 턴 오버주기가 흐트러지고 여드름을 일으키는 원인이 됩니다. 여성은 황체기 호르몬 균형의 변화가 일어나기 때문에 변비에 걸리기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.

  여드름의 증상

1. 여드름 증상

모공에 피지가 걸린 상태, 모공이 조금 열려 있고, 눈에 띄게 검은 여드름은 모공이 닫히고 피부가 뜨거워진 응어리를 가진 하얀 여드름을 폐쇄 고 전망이라고 부릅니다.

2. 빨갛게 붓고 통증을 동반

피지가 모공을 막은 상태에서 여드름이 진행되면 모공에 막힌 피지를 영양원으로 여드름 균이 과도하게 번식하여 염증을 일으킵니다. 부위가 빨갛게 부어 오릅니다. 많은 고통을 동반합니다. 일반적으로 가려움은 없습니다.

3. 고름이 부어 오른다

또한 염증이 악화되면 고름이 부어 오릅니다. 염증이 진정되는 경우 여드름이 난 곳의 모공이 파괴되어 분화구 같은 흉터가 남아있을 수 있습니다.

  일상 생활에서 할 수 있는 여드름 예방법

1. 스트레스를 받지 않는다.

스트레스는 여드름뿐만 아니라 모든 피부 트러블의 원흉이라 할 수있는 것입니다. 평소 과도한 스트레스를 모아두지 않는 나름의 스트레스 해소법을 찾는 등 스트레스에지지 않는 마음과 몸 만들기를 유의합시다.

2. 생리 전 피부에 휴식을 주는 방법

생리가 가까워지면 피부도 몸도 제대로 휴식을 취합시다. 또한 이 시기는 피부에 자극을주는 파마와 염색은 삼가합시다.

3. 양질의 수면을 취하자

오후 10시에 잠들 것이 이상적이지만 현실적으로는 꽤 어려울지도 모릅니다. 최소 6 시간 이상의 수면 시간을 취하는 것을 유의합시다. 휴식 할 수 있는 수면 환경을 정돈하고, 자기 전에 스트레칭을 하는 등 질 좋은 수면을 얻을 수 있게합시다.

4. 여드름에 좋은 음식, 식생활을 개선하는 방법

피부 세포의 환생을 돕는 비타민 B2 , B6 를 섭취합시다. 고기 요리 중심의 식사는 피하고, 비타민 B2 , B6 가 풍부한 녹황색 야채와 콩, 기름기 적은 육류, 꽁치 등을 적당히 섭취하는 균형 잡힌 식생활을 유의합시다.

5. 세안 방법에 주의한다

너무 깔끔하게나 강하게 세안하는 것이 아니라 거품으로 부드럽게 씻어 과잉 피지를 떨어 보자. 매번 같은 부위를 씻어 해치고 있거나 잔거품을 두고 있는 것도 있으므로 한 번 거울을 보면서 제대로 확인하자.

  여드름 빨리 없애는 방법

1. 보습 케어를 한다

여드름이 생기기 쉬운 기름진 피부 건조 피부는 각질층의 수분 함량이 적다는 점에서 동일합니다. 여드름이 있어도 단단히 보습을 피부에 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

2. 상용 약을 사용한다

피부의 신진 대사를 좋게하는 비타민 B 2 , B 6 와 피부와 혈관에 필수적인 콜라겐의 생성을 돕고 여드름 흉터에도 효과가 있는 비타민 C와 양질의 단백질이 함유 된 비타민 등 피부 건강을 지킵시다.

3. 병원에서 진찰을 받는다

생활 습관이나 피부 관리에 조심하고 있어도 여드름이 악화 될 것 같으면 의사와 피부과에서 진찰을 받읍시다.

  가슴과 등 부위별 여드름의 원인은?

보이지 않는 부분의 여드름, 특히 가슴과 허리 여드름으로 고생하는 사람이 많다고 알려져 있습니다. 

그런 사람은 몸을 가칠한 때수건으로 쓱쓱 씻고 있지 않습니까? 

강한 자극이 여드름의 원인이되는 경우도 있습니다. 

가칠한 브러시 나 나일론 소재의 수건은 피하고,면 수건으로 부드럽게 씻어 줍시다. 

또한 샴푸가 피부에 남아있어 여드름의 원인이되기 때문에 깨끗히 씻어보세요.

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