두통(편두통) 원인 증상을 알아야 예방방법을 알 수 있다.

  두통(편두통) 원인 증상을 알아야 예방방법을 알 수 있다.

관자놀이 부분의 동맥이나 뇌의 혈관이 퍼져 혈류가 증가하면 그 주변의 신경이 자극되어 생기는 것을 두통이라고 합니다. 주로 머리 한쪽 부분이 지끈지끈하고 파동이 있는듯한 아픔이 특징입니다. 몸을 움직이면 통증이 심해지고 직장과 가사 등 생활에 지장을 초래하는 두통입니다. 여성에게 많고, 만성으로 반복되는 두통입니다.

  일상 생활에서 가능한 원인

1. 환절기 등의 온도 변화

갑자기 따뜻해지는 환절기 나 욕실에서 샤워를 하고 있을 때 등은 체온 조절을 위해 혈관을 확장하여 두통이 발생할 수 있습니다.

2. 여성 호르몬의 변화

편두통은 여성 호르몬 에스트로겐의 변화와 깊은 관계가 있습니다. 따라서 생리 중과 그 전후에 편두통에 시달리는 여성은 적지 않습니다.

3. 스트레스에서 해방되었을 때의 긴장 완화

스트레스를 받고있을 때 혈관도 긴장하고 찌그러져있는 상태입니다. 긴장과 스트레스로부터 해방되었을 때 수축되어 혈관이 갑자기 확장하면서 편두통이 생길 수 있습니다.

  두통 (편두통)의 증상

1. 지끈지끈한 간헐적 인 통증

파동으로 지끈지끈하면서 관자놀이에서 눈 주변이 아픕니다. 소리와 빛에 과민하게 반응하고 통증이 더해져 아플 때가 있습니다. 머리 한쪽에 일어날 경우가 많지만 양쪽과 뒷머리가 아프거나 구역질과 구토의 증상이 나타날 수 있습니다. 통증은 4시간 정도로부터 3일 정도 계속됩니다.

2. 10대부터 시작하는 경우도 많다. 두통의 고민

빈도가 높은 사람에서 주 1회 적은 경우는 일년에 몇 번, 한 달에 한 번 정도하는 경우도 있습니다. 편두통으로 고생하는 많은 여성들은 초경이 시작되는 10대 무렵부터 발병 후 40대 정도까지 괴로운 증상과 이어겨 가는 경우도 있습니다.

3. 시야에 반짝이는 것이 출현하는 징조

편두통이 일어나기 전에 징조를 느끼는 사람이 많은 것으로 알려져 있습니다. 주요 전조는 암점이라는 것으로, 시야에 갑자기 별과 반짝 반짝 한 것이 보이기 시작해 시야의 일부가 가려져 보이는 현상입니다. 그 밖에도 하품이나 현기증, 정서 불안 등 다양한 컨디션의 변화를 느낄 수 있습니다.

  일상에서 할 수 있는 예방법

1. 두통(편두통)에 좋은 음식

마그네슘이 부족하면 혈관이 경련 통증에 민감해질 수 있다고 알려져 있습니다. 마그네슘은 현미와 톳 등에 많이 포함되어 있습니다. 또한 혈액 순환을 좋게하는 작용이 있는 비타민 B2 는 소나 돼지의 간, 달걀 노른자 등에 포함되어 있기 때문에 평소 의식적으로 섭취하도록 합시다.

  두통, 편두통 대처법

1 편두통의 전조를 놓치지 않는

편두통이 일어난다고 알고 있으면 가능한 신경이 편해지도록 조치를 하고 휴식을 취합니다. 암점이나 하품 등의 징조를 놓치지 않도록합시다.

2 환부를 차게 어둡고 조용한 곳에서 휴식

편두통은 몸을 움직이거나 눈부신 곳이나 시끄러운 장소에서 통증이 심해지므로 가능한 한 어둡고 조용한 곳에서 휴식을 합시다. 혈관 확장을 조금이라도 줄이기 위해 아이스 팩이나 냉각 젤 시트 등을 붙이는 것도 효과적입니다. 또한 커피 나 녹차에 들어있는 카페인은 혈관 수축 작용이 있으므로 두통을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

3 상용 약을 사용한다.

두통 직장이나 일상에 지장을 초래하는 경우, 자신에게 맞는 처방약을 복용하여 통증을 제어하는 ​​것도 하나의 방법입니다. 약은 아스피린계, 비 아스피린 계, 이부프로펜 계는 대표적인 성분의 3 계통이 있습니다. 두통의 전조가 있으면, 즉시 복용보고, 효과가 있는지 확인하고 자신에게 맞는 약을 찾아 두는 것도 하나의 방법입니다.

4 병원에서 진찰을 받는다

통증으로 일상 생활에 지장이 나오는 경우는 다른 질환이 숨어있는 경우도 있으므로 너무 참지 말고 주치의와 내과의 두통 외래 또는 신경 내과 등의 전문의에 진찰을 받 읍시다.

  진통제의 여러 복용에 의한 약물 유발성 두통

편두통의 통증을 억제하려고 한 나머지 여러 진통제를 복용하거나 매일 같이 진통제를 마시면 오히려 통증이 쉬워 만성 두통을 느끼는 약물 유발성 두통을 초래하게되어 버립니다. 

약물 유발성 두통은 치료가 어려운 것으로 알려져 있습니다. 또한 약물의 다용에 의한 위장 장애를 일으킬 수도 있습니다. 

일주일에 2일 이상 진통제를 마시는 상태가 3개월 이상 계속되고 있는 경우 나 여러 진통제를 함께 사용하는 경우 등은 약국이나 병원에 상담합시다.

이상 두통(편두통) 원인과 증상 그리고 예방법까지 알아보았습니다. 무분별한 약물 복용은 언제나 위험하니 자재하시고 지속되는 고통은 바로 진찰을 받아보시는 방향이 최우선입니다. 건강한내인생을 위해 병원은 자주자주 찾아가는게 좋겠습니다.

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