변비 원인 해결방법으로 생활습관 중요한 이유? 배변(Constipation) 횟수의 감소, 1 회 대변 량의 감소와 변을 내는 것이 어려움을 느끼거나 좌로 잔변감 등을 자각한 상태입니다. 생활 습관이나 배변이 원인이 되는 변비와 대장 암이나 장폐색 등의 질환이 원인이 되는 변비로 나눌 수 있습니다. ▶ 일상 생활에서 가능한 변비 원인 1. 식사 내용의 문제 (식사성 변비)아침 식사를 거르거나 식사 시간이 불규칙. 먹는 양이 매우 적다. 또는 식이 섬유가 적은 편향된 식생활은 변비를 유발하기 쉽게합니다. 2. 참아 버리는 습관 (습관성 변비)아침은 가장 변의를 느끼는 시간대. 이 때 몸치장에 바빠서 변의를 참아 버리면 그대로 하루가 지나 버리게도 될 수 있습니다. 이러한 인내를 계속하면, 감각이 둔 해지고..